Atelier Yoga

Le Hatha yoga au sein d’Expression. Le Hatha yoga prend ses racines dans les lointaines traditions de l’Inde. Le maître yogi feu Krishnamacharya a contribué  à faire connaître le yoga en Occident. Il a exprimé l’importance de l’adaptation du yoga aux besoins de chaque individu .

Le hatha yoga a plusieurs définitions : En premier lieu il se différencie des autres yogas (Jnana , Bhakti ..etc) par la pratique des postures ou asanas.

D’après le livre de référence , le hatha yoga pradipika, il a une valeur symbolique : Le HA signifie le soleil et le THA, la lune. Le Hatha yoga considère que nous avons en nous des polarités, (par exemple les énergies masculines et féminines ou le corps et le mental) et que nous pouvons équilibrer ou harmoniser ces pôles grâce à la pratique..

« L’énergie, c’est tout simplement ce qui nous anime. »  Arnaud Desjardins.

D’après le livre “La Hatha Yoga prdipika”, nous avons en nous des polarités, par exemple des énergies masculines et féminines ou le corps et le mental. Ici, le HA signifie le soleil et le THA, la lune. À travers les postures du Hatha Yoga, accompagné de la respiration et la relaxation, nous explorons l’équilibre entre nos polarités internes, entre HA et THA, entre le corps et l’esprit

.Nos séances ce déroulent dans un espace sans compétition ni jugement, nous progressons à notre propre rythme, en respectant les limites de notre corps.

  • Nous commençons par poser notre corps pour accueillir la détente.

  • Nous somme présents à la respiration.

  • Les tensions disparaissent petit à petit…

  • Nous pouvons désormais nous étirer et nous échauffer pour nous préparer aux postures classique  du Hatha Yoga.

  • Puis en fin de séance nous pouvons prendre quelques instants précieux pour apprécier les bienfaits des postures en nous relaxant.

Sans compétition ni jugement, nous pouvons alors avancer selon notre propre capacité, notre propre rythme. A Expression nous proposons une pratique douce, dans le respect et l’écoute de notre corps.

« Sentir plutôt que penser. »   Roger Clerc.

Emmanuelle Péran a découvert le Hatha yoga auprès de Brigitte Lavorel pendant dix ans . Elle a également suivi une formation à l’école nationale des professeurs de yoga.  l’ENPY à Andernos.

Le cours d’essai est gratuit

JOURHORAIRECONTENU
Lundi12h30-13h45Adultes
Lundi19h15-20h30Adultes
Lundi20h30-21h45Adultes
DURÉE ATELIERTARIF ANNUEL NORMALTARIF ANNUEL RÉDUIT*
1h15350 € 280 €
*Tarif réduit (-20%) : famille, étudiants, chômeurs, à partir de 2 ateliers
Adhésion : individuelle 18 € / familiale 25 €
Adhésion courte : 10 € après le 01/02